ప్రపంచ అధిక రక్తపోటు దినోత్సవం సందర్భంగా ప్రతి 4 మంది భారతీయులలో ఒకరిని ప్రభావితం చేసే 'సైలెంట్ కిల్లర్' గురించి మీరు తెలుసుకొండి .
తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి అయినప్పటికీ, హైపర్‌టెన్షన్ లేదా అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలను తరచుగా ప్రజలు రొటీన్‌గా తోసిపుచ్చారు. అయినప్పటికీ, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే 'నిశ్శబ్ద కిల్లర్'. భారతదేశంలో, నలుగురిలో ఒకరు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు, అయితే ప్రభావితమైన వారిలో 10 శాతం మంది మాత్రమే వారి రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉన్నారు, ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఫర్ మెడికల్ రీసెర్చ్ తాజా నివేదికను ఉటంకిస్తూ IANS నివేదించింది.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30-79 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 1.28 బిలియన్ల మంది పెద్దలు రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారు. ఇందులో మూడింట రెండు వంతులు తక్కువ మరియు మధ్య ఆదాయ దేశాల నుంచి వస్తున్నారు.
WHO కూడా ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 46 శాతం మంది పెద్దలకు తమకు ఈ పరిస్థితి ఉందని తెలియదని అంచనా వేసింది.
వ్యాధి గురించి అవగాహన పెంచడానికి మరియు దాని గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి, ప్రపంచ రక్తపోటు దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం మే 17 న జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం థీమ్: 'మీ రక్తపోటును ఖచ్చితంగా కొలవండి, నియంత్రించండి, ఎక్కువ కాలం జీవించండి', దీని గురించి అవగాహన కల్పించడం. రక్తపోటును ఖచ్చితంగా కొలవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత.
సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?
చాలా సమయాల్లో, రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలపై ప్రజలు వెంటనే పని చేయరు. ఈ కారణంగా, రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం అవసరం. కొన్ని లక్షణాలలో తెల్లవారుజామున తలనొప్పి, సక్రమంగా గుండె లయలు, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం, చెవులలో సందడి మరియు దృష్టిలో మార్పులు ఉంటాయి. తీవ్రమైన రక్తపోటు ఉన్నవారు వికారం, వాంతులు, అలసట, గందరగోళం, ఛాతీ నొప్పి, ఆందోళన మరియు కండరాల వణుకు కలిగి ఉంటారు.
హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదాలను గుర్తించి తప్పించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్య నిపుణులచే రక్తపోటును కొలవడం. వ్యక్తులు స్వయంచాలక పరికరాల సహాయంతో వారి స్వంత రక్తపోటును కొలవగలిగినప్పటికీ, ఒక ఆరోగ్య నిపుణుడు రక్తపోటుతో వచ్చే ప్రమాదాన్ని మరియు సంబంధిత పరిస్థితులను అంచనా వేయగలరు.
ప్రమాద కారకాలు
రక్తపోటు సమస్యలను విస్మరించడం ప్రాణాంతకం అని నిరూపించవచ్చు. సరైన సమయంలో నియంత్రించకపోతే, హైపర్‌టెన్షన్ కీలక అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది, నిపుణులు నమ్ముతారు.
హైపర్‌టెన్షన్ కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఇది గుండె వైఫల్యం, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, అరిథ్మియా మరియు చిత్తవైకల్యానికి కూడా దారితీస్తుంది.
"అధిక రక్తపోటు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది" అని ఫరీదాబాద్‌లోని ఏషియన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అసోసియేట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ రాజేష్ బుద్ధిరాజా ఉటంకిస్తూ హిందుస్థాన్ టైమ్స్ పేర్కొంది.
WHO అధిక ఉప్పు, సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఆహారం, తక్కువ శారీరక శ్రమ, పొగాకు మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను కొన్ని సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలుగా గుర్తిస్తుంది.
ఇది కాకుండా, వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, 65 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు మరియు మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధులు వంటి ఇతర వ్యాధుల ఉనికి వంటి మార్పులేని ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
రక్తపోటును ఎలా తగ్గించవచ్చు?
హైపర్‌టెన్షన్ అనేది జీవనశైలి వ్యాధి అయినప్పటికీ, దీనిని నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు. ప్రభావిత వ్యక్తులు ఉప్పు తీసుకోవడం రోజువారీ 5g కంటే తక్కువ తగ్గించవచ్చు మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు సమృద్ధిగా సమతుల్య ఆహారం కలిగి. పొగాకు మరియు ఆల్కహాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా సరైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం హైపర్‌టెన్షన్-సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి కీలకం.
ఇప్పటికే వ్యాధి బారిన పడిన వారు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు. అధిక రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మరియు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.
"హైపర్‌టెన్షన్‌ను సాధారణ చవకైన మందులతో నయం చేయవచ్చు, అయితే సమస్య ఏమిటంటే, హైపర్‌టెన్షన్ మందులను ఆపాలని ప్రజలు నిర్ణయించుకోవడం ప్రమాదకరం, ఇది ప్రమాదకరం" అని ఉజాలా సిగ్నస్ గ్రూప్ ఆఫ్ హాస్పిటల్స్ వ్యవస్థాపక-డైరెక్టర్ షుచిన్ బజాజ్ అన్నారు.
0 Comments